WPO Image

Onderrug Oefening 2

Extensie in lig – stil met steun op ellebogen

Instructies

  • Ga ontspannen op je buik liggen.
  • Steun op je ellebogen.
  • Houd deze positie 1 minuut vol.

Frequentie

  • Dagelijks elke 2 uur 3 herhalingen.

Kwaliteit