Uw bron voor gezond & lokaal nieuws
Wat doet een bekkenfysiotherapeut? Praktische inzichten en voorbeelden Wat kun je verwachten van een behandeling? Een traject bij de bekkenfysiotherapeut begint met een intakegesprek. Je vertelt over je klachten, je dagelijkse gewoontes (zoals toiletgedrag, sport, werk) en eventueel eerdere behandelingen. Daarna volgt een lichamelijk onderzoek. Soms wordt er ook met inwendig onderzoek gekeken hoe […]
Van tuinplezier naar rugklachten? Niet met deze handige adviezen! Tuinieren is een fijne hobby die ontspanning en plezier geeft. Maar lang werken in de tuin kan zwaar zijn voor je rug en rugpijn erger maken. Gelukkig zijn er makkelijke manieren om zonder rugklachten te blijven tuinieren. Begin met een warming-up Voordat je gaat […]
Is artrose geen slijtage? Er bestaan veel misvattingen over artrose: artrose is slijtage, artrose komt alleen voor bij ouderen, alleen een nieuwe heup of knie kan het probleem oplossen, bewegen geeft schade in het gewricht en iedereen met artrose ervaart pijnklachten. Nothing could be further from the truth. Artrose is geen slijtage. Wat […]
Een gezonde leefstijl? Iedereen weet het wel, een gezonde leefstijl? Dat is niet roken, gezond eten en veel bewegen. Maar wanneer doe je dat nou eigenlijk goed genoeg? Aan de hand van het kompas BRAVO kunnen we een gezonde leefstijl uiteenzetten. Dit staat namelijk voor: Beweging: bewegen is goed, meer bewegen is beter! Hierbij volgen […]
Is blessurevrij hardlopen mogelijk? Hardlopen is een laagdrempelige en ideale activiteit voor gezondheid en welzijn, daardoor is het ook wereldwijd een populaire sport. Nederland telt inmiddels meer dan 2.2 miljoen mensen die regelmatig hardlopen. Helaas is hardlopen ook een blessuregevoelige sport. De meeste blessures worden veroorzaakt door fouten in de trainingsopbouw: te snel, te veel en/of […]
Zitten is het nieuwe roken Bovenstaand horen we wel eens, maar waarom is dit zo? Dat we met elkaar steeds meer zitten is bekend. Onder andere omdat ons werk steeds vaker digitaal gaat, we alles moeten administreren en dit doen we vaak op de laptop of computer. Daarnaast zitten we veel achter de telefoon […]
Etalagebenen, wat nu? De term etalagebenen is gevallen bij uw huisarts of specialist. Wat kunt u er dan zelf aandoen en wat kan een fysiotherapeut voor u betekenen? Welke behandeling helpt? Wanneer wordt u geopereerd? Deze vragen gaan we proberen te beantwoorden. Medicatie bij etalagebenen? Het voorkomen van erger vindt op diverse manieren plaats. Ten […]
Haalt u de Nederlandse norm gezond bewegen? Bewegen is goed, meer bewegen is beter! Dit weet natuurlijk bijna iedereen maar voldoen wij hier ook aan? De Nederlandse norm gezond bewegen (NNGB) is een norm die aangeeft hoeveel iedereen zou moeten bewegen om een goede gezondheid te onderhouden. Bij een volwassene is deze norm anders […]
Blijf overeind, vallen verleden tijd Vallen komt veel voor onder ouderen, maar gelukkig kunt u zelf veel doen om stevig op de been te blijven. Maak de kans op een val kleiner, zodat u zo lang mogelijk zelfstandig en vitaal blijft. Dat wil toch iedereen? Wat is valpreventie? Valpreventie is het voorkomen van vallen. Hierbij […]
Praktisch
Social Media
Kwaliteit