Onderrug Oefening 6

Extensie in lig – heupen naar rechts

Instructies

Ga ontspannen op je buik liggen.
Steun op je ellebogen.
Verplaats je heupen naar rechts.

Frequentie

Dagelijks elke 2 uur 15 herhalingen.

Praktisch

Social Media

Kwaliteit